TIPS PARA HACER EJERCICIO EN CLIMA FRÍO

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El clima no sera un factor para dejar de lado el ejercicio, con los siguientes tips podrás llevar a cabo tu rutina de ejercicio sin enfrentarte a ningún problema causado por las bajas temperaturas.

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ERRORES QUE COMETEMOS DESPUÉS DE HACER EJERCICIO

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 Comenzar a ir al gimnasio requiere de ciertas recomendaciones, aquí conocerás lo que debes hacer después de tu entrenamiento, te darás cuenta de ciertos errores que cometemos y como influyen para no lograr los resultados deseados.

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BÁSICOS PARA IR AL GIMNASIO

bloggymSi ya tomaste la decisión de llevar una vida más sana, mejorar tu físico y asistir al gimnasio por primera vez, conoce algunos artículos indispensables para hacer tu visita y entrenamiento más placentero.

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HIDRATACIÓN EN EL EJERCICIO

imagenblogAl practicar una actividad física de forma continua, tu cuerpo pierde más agua y sales minerales de las que produce debido al gran consumo de energía, aprende cómo debes hidratarte y los efectos que tiene en tu organismo.

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¿Por qué mi entrenamiento no da resultados?

Si empezaste una rutina con toda la actitud y determinación a ver un cambio, pero llegó ese oscuro y triste momento del estancamiento… ¡no te desanimes! Mejor considera los siguientes puntos y quizá un cambio en el plan que estás llevando a cabo.

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IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO

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Antes de cualquier actividad física es importante realizar un calentamiento previo, para cada deporte hay un tipo de calentamiento que no solo ayudará a evitar lesiones, sino que te ayudará a realizar tus ejercicios de manera más óptima.

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¿En la mañana o en la noche?

Seguramente conoces el eterno debate entre si ejercitarte por la mañana es mejor que hacerlo en la noche o viceversa. Las opiniones se dividen, mientras unos aseguran que no afecta en lo absoluto la hora, otros defienden firmemente que sí es un factor a considerar.

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